YOGA

Diriger une entreprise demande à la fois force mentale, clarté et authenticité. Beaucoup de dirigeants ressentent le besoin d’être accompagnés pour mieux gérer leur posture, leur communication et leur équilibre intérieur.

C’est dans ce cadre que j’accompagne des dirigeants et managers d’Aurillac, et plus globalement du Cantal, avec une approche mêlant coaching, hypnose, TCC et Appreciative Inquiry.

Un accompagnement sur mesure pour les dirigeants

Le coaching que je propose aux dirigeants porte notamment sur deux axes souvent demandés :

• La prise de parole en public (réunions, assemblées générales, interventions médiatiques)
• La reconnexion aux émotions et à l’authenticité, pour mieux diriger tout en préservant son équilibre personnel

Ces deux dimensions sont essentielles pour incarner un leadership serein et inspirant.

Retour d’expérience

J’ai eu l’honneur d’accompagner Jean-Marc Mormeck, sextuple champion du monde de boxe, sur ces aspects. Ensemble, nous avons travaillé sur sa prise de parole en public ainsi que sur une meilleure connexion à ses émotions, en nous inspirant notamment du livre Le Chevalier à l’Armure Rouillée de Robert Fisher.

Ce travail a permis une évolution à la fois technique et humaine, dans le respect total de son rythme et de sa personnalité. Aujourd'hui, 9 ans plus tard, il transmets ce que je lui ai appris à des jeunes de banlieue en Ile-de-France.

Comment se déroule un coaching pour dirigeants ?

Un parcours type comprend généralement entre 6 et 12 séances selon les objectifs. Chaque séance est adaptée à la réalité du dirigeant : agenda chargé, responsabilités importantes et besoin de résultats concrets. Je m'adapte à vos exigeances et me déplace pour plus de confort.

Nous travaillons à la fois sur :

• Les outils techniques (respiration, structure de discours, gestion du trac)
• La dimension humaine et émotionnelle (lâcher-prise, alignement, authenticité)

Pour qui ce coaching est-il particulièrement adapté ?

• Dirigeants et chefs d’entreprise
• Managers en transition ou en prise de nouvelles responsabilités
• Professionnels qui souhaitent allier performance et sérénité

Questions fréquentes

Combien de temps dure un accompagnement ?
La durée est variable, souvent entre 3 et 9 mois selon les objectifs définis ensemble.

Le coaching se fait-il en présentiel ou en visio ?
Les deux sont possibles. Je m’adapte à votre agenda et à vos préférences.

Est-ce confidentiel ?
Bien entendu. La confidentialité la plus stricte est garantie, elle fait partie de la charte éthique des coachs professionnels.

Vous êtes dirigeant et souhaitez être accompagné ?

Si vous ressentez le besoin de travailler votre posture de leader, votre prise de parole ou votre équilibre émotionnel, je vous propose un premier échange sans engagement.

Réservez dès maintenant votre appel découverte gratuit de 30 minutes.

Les PME cantaliennes et du bassin d’Aurillac investissent de plus en plus dans la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT). Parmi les solutions les plus demandées : l’atelier yoga en entreprise.

Mais quel est le retour sur investissement réel ? Est-ce du simple bien-être ou un vrai levier de performance ?

Dans cet article, je partage avec vous les chiffres observés en 2025-2026, les retours d’entreprises locales du Cantal, ainsi que les formats les plus efficaces.

Pourquoi les entreprises du Cantal misent sur le yoga QVCT ?

Le stress chronique, l’absentéisme et le manque d’engagement coûtent cher aux PME du territoire. Face à cela, le yoga en entreprise offre une solution à la fois douce, rapide à mettre en place et particulièrement efficace.

Les résultats chiffrés en 2026

D’après les retours de mes clients et les études récentes (Qualisocial, Malakoff Humanis, Deloitte) :

Références :

Deloitte UK 2024 – Mental Health and Employers Report - Lien vers l’étude
Qualisocial & Malakoff Humanis – Baromètre Absentéisme 2025 - Lien vers l'article

Témoignages d’entreprises du bassin d’Aurillac

« Nous avons mis en place un atelier yoga toutes les deux semaines. Résultat : nos arrêts courts ont diminué de façon visible et l’ambiance s’est nettement améliorée. »
— RH, PME industrielle à Aurillac

Quel format choisir selon votre entreprise ?

Format court (45-60 min) : Idéal pour démarrer (pause déjeuner ou fin de journée)
Format demi-journée : Pour un impact plus fort (recommandé 1x par trimestre)
Programme hebdomadaire annuel : Meilleur ROI sur 6 à 12 mois

Questions fréquentes

Combien coûte un atelier yoga en entreprise à Aurillac ?
Entre 100 € et 150 € pour une session de 45-60 min (jusqu’à 15 personnes).

Faut-il un équipement particulier ?
Non. La plupart des ateliers se font sur chaise ou avec très peu de matériel (tapis, oreiller, que je peux fournir).

Le yoga convient-il à tous les âges et niveaux physiques ?
Oui. Tous les ateliers sont adaptés et modulables en fonction des informations que je recueille en début de chaque séance auprès des participants pour tenir compte de leurs états physique et émotionnel.

Peut-on mesurer le ROI ?
Oui. Je fournis un questionnaire anonyme en ligne avant/après pour mesurer l’impact sur le stress et l’engagement. Nous pouvons adapter les KPI à vos propres outils de mesure de la QVCT.

Prêt à tester un atelier dans votre entreprise ?

Vous êtes dirigeant, RH ou manager dans le Cantal et vous souhaitez améliorer la QVCT de vos équipes de façon concrète ?

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L’absentéisme représente un coût important pour les PME du bassin d’Aurillac, comme partout ailleurs dans le Cantal. Stress, burnout et manque de motivation sont souvent en cause.

Le yoga en entreprise combiné à du coaching adapté permet d’obtenir des résultats concrets et mesurables. Voici comment cela fonctionne réellement.

Pourquoi l’absentéisme augmente-t-il dans les entreprises du Cantal ?

Fatigue accumulée, pression managériale, manque de reconnaissance et difficultés à concilier vie pro / vie perso sont les principaux facteurs.

Résultat : arrêts courts répétés qui désorganisent les équipes.

Comment le yoga et le coaching agissent-ils sur l’absentéisme ?

Le yoga agit directement sur le corps et le système nerveux, tandis que le coaching (hypnose, TCC, Appreciative Inquiry) travaille sur le mental et les comportements.

Ensemble, ils permettent de :

• Réduire le stress chronique
• Améliorer la résilience mentale
• Renforcer le sentiment d’appartenance
• Redonner du sens au travail
• Corriger les causes

Résultats chiffrés observés

Formats les plus efficaces à Aurillac

• Atelier yoga restauratif ou respiration (30-45 min) : Pause déjeuner ou fin de journée
• Programme mixte : yoga collectif + coaching individuel pour les managers
• Atelier Appreciative Inquiry : Pour traiter les causes profondes de démotivation

Témoignages d’entreprises locales

« Depuis que nous avons mis en place des ateliers yoga toutes les deux semaines, nous avons constaté une vraie baisse des arrêts maladie de courte durée. Les salariés sont plus détendus et plus présents. »
— Responsable RH, entreprise de 15 salariés à Aurillac

Questions fréquentes

Le yoga peut-il vraiment réduire l’absentéisme ?
Oui. Les études et les retours clients le confirment régulièrement. Par ailleurs, proposer des ateliers de ce type contribue à améliorer votre marque employeur.

Faut-il que tous les salariés participent ?
Non. Même une participation volontaire de 30 à 50 % produit déjà des résultats visibles.

Combien de temps faut-il pour voir un impact ?
Les premiers effets apparaissent généralement dès le 2e ou 3e mois.

Vous souhaitez réduire l’absentéisme dans votre entreprise ?

Si vous êtes dirigeant ou RH dans le Cantal et que vous cherchez des solutions concrètes et durables, je vous propose un premier échange gratuit.

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